小さく、軽く、少なく。

乳がんの治療と日常生活を綴っています。なんちゃってミニマリスト。

地下鉄のアナウンスと発車ベルの話

こんばんは!

 

放射線治療後の皮膚の状態、少しずつ改善してきました。

相変わらず寝ている時もブラキャミをつけている時も痛くてたまらないのですが、脇以外は皮が剥けて赤みも大分和らいできました。

さすが最強ステロイド剤デルモベート。

スカルプ(笑)ローションから軟膏に変えたので、滲みることも無くなりました。

 

それとは別に、ここ1週間ほど少し深呼吸しづらい感じになっています。

抗がん剤をやっている時も似たような症状が出て、その時は胸水が少し溜まってたので今ももしかしたらそれ?とちょっと気になっています。

放射線の副作用で肺への影響も無い訳ではないし。。このまま治まるといいのですが。

 

***

今日は、誰にもわかってもらえそうにない話を。

東京メトロのホームでのアナウンスと発車ベルの話です。

 

東京メトロでは、上りと下りでアナウンスの声が男声と女声に分かれています。

それを把握しておくと、どっち行きの電車が来たか表示が見られない時でも

「あ、男声だから自分の乗る方向の電車ではないな」と分かって無駄に走る必要が無くなるのです(笑)。

 

以前、この話を誰かにした時「そんなことを把握してるの?」と呆れられたんですが、誰も気にしてないのかなぁ。

ちなみに、女性の声は上りホーム、男性の声は下りホームのことが多いです。

 

東京メトロは終点がどちらも都心でどちら方面が上りか問題があるのですが、自分の中でどちらをより都心と思っておくかで解決できます。

 

例えば、私が良く乗る路線では、

銀座線 渋谷(都心)→浅草 くだり認識・ホームアナウンスは男声

    浅草 → 渋谷 のぼり認識・ホームアナウンスは女声

 

日比谷線 中目黒(都心)→北千住 くだり認識・男声

     北千住 → 中目黒 のぼり認識・女声

 

ただ、あてはまらない路線もあり、

半蔵門線 渋谷(都心)→押上 くだり認識・でも女声

     押上 → 渋谷 のぼり認識・でも男声

 

 

それから、銀座線銀座駅は「銀座カンカン娘」が発車メロディなのですが、

渋谷方面 「あの娘かわいやカンカン娘~♪」

浅草方面 「これが銀座のカンカン娘~♪」

部分が使われているので、それを覚えておくとこれまたホームまで走らずに済みます(笑)。


www.youtube.com

 

 

 

銀座線神田駅は、美空ひばりのお祭りマンボで

渋谷方面「ワッショイワッショイワッショイワッショイ ソーレソレソレお祭りだー」

浅草方面「景気をつけろ 塩まいておくれ ワッショイワッショイワッショイワッショイ」

 


www.youtube.com

 

ちゃんと渋谷方面は女声、浅草方面は男声アナウンスになってます!

 

あとは、

銀座線浅草駅 「花」(春のうららの隅田川~♪)

銀座線上野駅 「さくら」(さくら、さくら、今咲き誇る~by森山直太朗)

 

JRだと、蒲田駅が蒲田行進曲とか、高田馬場駅が鉄腕アトムとか、恵比寿駅が第三の男(エビスビールCMの)とか。

 

有名曲でなくても、発車ベルのYouTube、ずっと聴いていられます(笑)。

あぁこの楽しさ、誰にもわかってもらえないんだろうなぁ。乗り鉄とか撮り鉄ではないけど、アナウンスや発車ベルのことを誰かと語り合いたいです(笑)。

 

放射線科診察とバナナケーキとコーヒーゼリー

こんにちは!

 

今日は放射線科の診察でした。

朝から日差しが強く、病院に着いた頃には汗だくでした。

放射線治療が終わって1週間が経ちましたが、通っていた頃がもう遠い昔のような気分です。

 

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通院時に天気がいいのは久しぶり。

 

前回のベテラン先生の診察から2週間強、デルモベート”スカルプ※”ローション(最強ステロイド剤)とヒルドイドローション(保湿剤)を朝昼晩とひたすら塗りたくってきました。

※デルモベートのローションタイプは頭皮に塗るスカルプローション、というものになるようです

 

そのおかげで?、胸の周りは一部皮がむけ赤みが落ち着いてきて、一時の真っ赤!という状態よりは治まってきている感じになっているのですが。

脇だけは強烈に突っ張って腕がまっすぐ真上に上げられないほどです。乳がんの術後に腕が上げられないのとまったく同じ症状。

皮膚は象のようにごわごわ。まだらに皮が剝けています。

 

何より辛いのは、デルモベートローションを塗ると滲みて激痛なこと!!

塗ったらすぐに手で患部を強く押さえ、10秒ほどじっとこらえます。悶絶レベルの痛さ。でも塗らないことには治らないので、この苦行に耐え続けています。

 

今日の診察はベテラン先生。

看護師さん同席の元、お二人に皮膚の状態を見てもらいました。

こんな私の皮膚でも、きれいな部類らしいです(^^;

患部がもっとただれて化膿してしまう人もいるようです。それは辛いだろうなぁ。。

 

先生「頑張って塗っている成果がでていますよ。きれいに治り始めていますね(ホントかよ笑←心の声)」

私「スカルプローションって書いてあるから、薬局で『頭皮に塗るんですか?』って聞かれちゃいましたよ笑。私も薬が間違っているんじゃないかと心配になって、看護師さんに確認しちゃいました」

先生「ローションタイプは『スカルプ用』しかないんですよ。滲みるのはローションだからですね。クリームの方に変えましょう。それだと滲みないと思いますから。あと、ヒルドイドもクリームに変えます。べとつくのが嫌かもしれませんが、ガンガン保湿してください。今月いっぱいは頑張ってこの方法を続けましょう」

 

ということで、今月末に次の診察の予約を入れて今日は終わりとなりました。

放射線治療の時は午後に病院に行ってましたが、今日は久しぶりの午前中。病院の込み具合がすごかったです。

帰りに何か美味しいモノを食べて帰ろうと思っていたのですが、診察があっさり早く終わってしまいランチまでは時間があったので、まっすぐ帰ってきました。

 

今日は有休でのんびり。午後はバナナケーキを焼き、コーヒーゼリーを作りました。

 

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バナナケーキはすでに味見済みです(^^;

 

なぜお菓子が作りたくなるのか。

それは、やりたくないことから逃げているからです(^^;

 

この夏、半分業務命令、半分自分の意思で論文を書くことになりました。その下調べをボチボチ始めないといけないのですが、それが嫌で違うことに逃げています。

論文を書くためにブログの投稿が減るのか、もしくは逃げるためにもっと投稿が増えるのか(笑)。

早く書いてしまってゆっくり遊びたい!!

 

 

 

ダイソーで買うのは掃除用品とお菓子(アロマの話も追記)

こんにちは!

 

昨日書いた、「婦人科系疾患に使っていいアロマオイル」の部分、記憶が怪しかったので本屋に行ってもう一度確かめてきました。

本を買えよ、って話なんですが、アロマオイルは数本で十分だし極めようとは思っていないので、そこは立ち読みで(^^;

時々本をスマホでパシャリと撮っている人も見かけますが、マナーはちゃんと守って脳内に収めるよう頑張っています(笑)。

 

で、くだんの「婦人科系疾患」の部分。

まず、間違っていたのは「疾患」ではなく「症状」でした。すみませんm(_ _)m

 

婦人科系症状=妊娠中、授乳中、月経を止める薬を内服している人

という定義でした。

なので、やはり自分も当てはまります。

 

その、使っていけないアロマは、女性ホルモンに似た作用をするので使ってはいけないとのことでした。

種類は、たくさん書いてあって覚えきれませんでした!笑

10種類ぐらいは書いてありましたが、必死に覚えたのは

アニスシード、ジャスミン、イランイラン、ゼラニウム、ローズ、ヤロウ、ペパーミント…

アニスシードは更年期障害のページにおススメとして書いてあったので、特にホルモン的作用が強いんじゃないかと思います。

上に書いてあったもので、「ジャスミン、イランイラン、ゼラニウム、ローズ」は甘くて濃厚な香りですよね(それで記憶できた)。なるほど、女っぽい香り=ホルモン、なのかなと感じました。

ヤロウはどんな香りか嗅いだことがありません。知っている人がいたら教えてください!

 

それと、もう一つ記憶違いだったのは、

柑橘類、フランキンセンス、ローズ・ウッド

は、妊娠期に使ってよいオイル、でした。それも妊娠5ヶ月以降、濃度薄めが条件です。

 

 

グレープフルーツは、うつ、集中力、ダイエット、食欲コントロールによい。

フランキンセンスは、不眠(オレンジやグレープフルーツも)によい。

 

ペパーミントが合わないと感じるのも、フランキンセンスや柑橘類が自分に心地よいと感じられるのも、ちゃんと身体はわかってるなぁ、と自分の感覚を褒めてあげたくなりました(笑)。

 

立ち読みした本はこちらです。

 

 

 ***

今日の本題、ダイソーの話です。

三越の菓遊庵と同じくらい大好きなお菓子購入スポット、それは「ダイソー」。

電車で行ける範囲にダイソーの大型店があり、数ヶ月に一度掃除用品を買いに行ってます。

で、お菓子売場もついつい立ち寄ってしまいます(^^;

 

小型店だと日用品も食べ物も必要最低限の物しか置いていませんが、大型店だとかなり攻めたラインナップで本当に楽しめます。

午後に行くと10レーンくらい?のレジがそれぞれ5人~10人並ぶ程の大行列になるので、行く時は必ず午前中にしています。

 

本日の戦利品。

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クエン酸、ゴミネット、トイレ用シート、フローリングシート、ゴミ袋。

ゴミネットは、キッチンのゴミ受けだけでなく浴室の排水口にも使っています。

110円で40枚入っているなんて、惜しみなく使えて本当にありがたいです。

今日行ったら、いつも買っているタイプが何故か黄色とピンクしかなく、仕方なく黄色を買ってきました。こういう無駄な色遣いをするところはキライです(笑)。

普通に白でいいのに~

クエン酸は主にトイレ掃除に、ビニール袋は買い物用ではなくゴミ袋用です。透明だとゴミが透けて気になるので。

 

お菓子売場は行くたびに色々なものが登場していて、トレンドウォッチにも良し。

今日はワサビ味が特集されていました。夏だからでしょうか。

意外なところでは、地方の昔からあるお菓子なんかも置かれています。南部せんべいとか、ミレービスケットとか。駄菓子コーナーもあります。

 

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むき栗と小豆と黒豆。

罪悪感少なめ系。むき栗は中国産ですが、有機栽培なので目をつぶる。

 

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全て食べたことがないお菓子。

ホームパイのみみ。初めて見ました。

こうやって並べてみると、自分の好みが改めてはっきりします。

・ザクザク食感が好き

・味の濃いものが好き

袋はすべて小さめなので恐らく割高なのですが、たくさん食べたい訳ではないのでこの大きさがちょうどいいです。

ポテチやカラムーチョ、サッポロポテトなどは、3~4連タイプがたくさん置いてあります。子供のおやつとか、大人も食べ過ぎ防止にはいいと思います。

 

病気になってもジャンキーなままですが、せめて量は少なめにして、楽しみます^^

ご当地スタバと北見ハッカ油とアロマオイル

こんにちは!

 

まずお詫びを。

自爆スイッチ(id:kazuthink)さんがアロマオイルのことを書いていたのを読み、私もちょうど書こうとしていたので興奮してコメントを書いたのですが、かーささんの投稿だと勘違いしてしまいましたm(_ _)m

なぜ間違えてしまったのかというと、自爆スイッチさんとかーささんのアイコンがお二人ともモノトーンなので、アイコンを見てすっかりかーささんが書いたものだと思い込んでしまったのです。

自爆スイッチさん、ごめんなさい!!

 

 ***

今日の東京は、久しぶりに晴れたのはよかったのですが、梅雨明けのような暑さでした。ちょっと歩いているだけで汗が吹き出します。

 

ご当地スタバ、甘いもん研さんやOkeiさんの投稿を見て気になってました。

今日の午前中は考えごとをするためにスタバに行き、ご当地スタバを頼んでみました。

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東京 オリジン コーヒー ジェリー キャラメル フラペチーノ(長いよ~)

 

フラペチーノ、人生で数回しか頼んだことがありません。

私は甘い「食べ物」は大好きですが、甘い「飲み物」は得意ではなく。。

飲み物が甘いと、喉が渇くし口がベタベタするんですよね。

甘いケーキや和菓子を、珈琲やお茶でいただく、というのが好きです。

 

ご当地スタバ、東京はつまらないなぁ。ひねりが無い(笑)。

他の都道府県のをチェックしたところ、北海道のコーン、宮城のずんだ餅、愛知のあんこ、山口の黒ゴマ、愛媛のキウイ、大分のかぼすが美味しそう!!

緊急事態宣言で他県にも行けないし、他の県のご当地スタバ、飲んだ方はレポお待ちしてます!笑

 

***

アロマオイルの話。

 

元々匂いには敏感なタチでしたが、抗がん剤治療中は更に敏感になりました。

 

洗濯洗剤は、アタックゼロを使っていましたが、微香性と書いてあるのにダメ。

台所洗剤は、マジカのオレンジのにおいがダメ。(食べ物とアロマのオレンジはOK)

洗剤は結局我慢して使っていました。

今も結局、アタックゼロの香りがダメで(ライオンのスーパーナノックスはもっとダメで、未開封分は寄付しました)、マジカはアップルに変えたら何故か大丈夫でした。

アタックゼロは何とか使い切ったので、無香料のヤシの実洗剤に戻します。

 

結局、抗がん剤以降大丈夫な香りは、ハッカ油と、オレンジ・グレープフルーツ・フランキンセンスのアロマオイルくらい。

 

ペパーミントも久しぶりに買ってみましたが、ハッカ油の香りに慣れてしまった為に微妙に苦手になってしまいました。ガムの匂いと似ているので、人工的に感じてしまいます。

北見ハッカ油の方が甘さが無くてスッキリしています。

 

先日立ち読みしたアロマオイルの本に、「婦人科疾患のある人は柑橘系とフランキンセンス(多分)以外はダメと覚えておくとよい」と書いてあるのを見かけました。

その後ネットでググったのですが、そのような情報は無く。。

本当にそうなのかどうかわからないのですが、自分が今心地よいと感じる香りがまさにオレンジとグレープフルーツとフランキンセンスとハッカ油くらいなので、ホルモン治療をしている身としては何となく納得してしまいました。

 

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私は北見ハッカ油が無いと生きていけません。

特に夏場は、おでこやこめかみ、うなじにつけておくと、汗と反応してひんやりします。暑がりなので、詰め替えていつも持ち歩いています。マスクの隅っこにつけたりもします。

 

この間、北見ハッカ油で大失敗をやらかしました。

ホホバオイルも、北見ハッカ油も、小さな容器に詰め替えて使っています。

いつも洗顔後にホホバオイルを数滴顔に伸ばしているのですが、ある日、間違えてハッカ油を顔に伸ばしてしまったのです!!!

バーッと顔に伸ばした後で気づきました! ギャー!! 顔が痛い!!!

慌てて石けんで顔を洗いましたが、しばらく顔がひりひりして大変なことになりました。

 

それ以来、ハッカ油は洗面所に置かないよう気を付けています(^^;

 

北見ハッカ油は食用になるので、つまようじにつけて紅茶に垂らすとミントティーになりますよ~(つけすぎ注意です)。

 

 

どら焼き祭り~(^^)/

こんばんは!

 

放射線治療が終わり、真っ赤になった皮膚にステロイド剤とヒルドイドローションを朝昼晩と塗りたくっています。

皮膚の一部が白っぽくバリバリに乾燥し始めました。かと思うと象みたいに?ざらざらとした部分もあったり。とにかく痒い!痛い!突っ張る!

お風呂も滲みて中々の苦行です。

 

それから、毛。

頭は短~い毛が生えてきて、撫でるとショリショリして気持ちよくなってきました(笑)。

眉毛とまつ毛が減り続けて薄いままの一方、指や腕のムダ毛が元気に生えてきて困っています(^^;

医療脱毛したのに、腕のムダ毛の毛根が復活したんじゃないかとヒヤヒヤしています。

 

***

どら焼きの話。

外に行く用事があり、ついでに三越の地下に寄ってみたところ、浅草「亀十」のどら焼きが置いてあるのを発見!!

浅草の店では並ばないと買えないくらいで、いつか食べてみたいと思っていたどら焼き。

白あん黒あんそれぞれおひとり様3個ずつまでとあったので、友人への差し入れ分の他、自分用に白黒それぞれひとつずつ買って並ぶと、レジ待ち大行列!

並んでいる人のほぼ全員がどら焼きを持っていました笑。

 

三越の地下に「菓遊庵」という全国のお菓子を取り扱っているコーナーがあり、ここは私の大好きスポットです(笑)。

色々なお店のどら焼きやクルミっ子(鎌倉のお菓子)、ぴーなっつ最中(千葉)など、一部のお菓子は1個から買えるので「ちょっと食べたい」という時に最高です。

ちなみに、先日購入したラムドラもこちらで買いました。

 

早速実食。

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3つを並べたところ。亀十の2つは大きめ、ラムドラは小さめです。

 

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ラムドラの断面。レーズンが飛び出しています笑。

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亀十白あん断面。

 

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亀十黒あん断面。

 

亀十のどら焼きは、生地がふわふわで美味しい!

白あんが人気みたいですが、食べ比べた感じでは私は黒あん(普通の小豆)の方が好みでした。

黒あんの原材料は、砂糖(国内製造)、小麦粉、卵、大納言小豆、膨張剤 のみ。

355kcalです。

 

白あんは、大納言小豆のところが手亡豆

356kcal

 

原材料がシンプルでいい感じです!

 

 

ラムドラの方は、砂糖(国内製造)、鶏卵(鹿児島県産)、大納言小豆(北海道産)、小麦粉、バター、レーズン、蜂蜜(国産)、水あめ、洋酒、地酒(鹿児島製造)、食塩、寒天、トレハロース、重曹

184kcal

 

マーガリンを使っていないところは好感が持てます。

 

ラムドラは、ラムレーズンがふわっと香って、これも美味しいです!

ラムレーズンも小豆も好きなら、きっと気に入るのではないかと思います。

 

好みとしては、

生地は 亀十>ラムドラ

餡は ラムドラ>亀十黒あん>亀十白あん

 

オシャレな手土産ならラムドラ、正統派な方へは亀十かなぁ。

全部一度に食べるとカロリー的に大変なことになるので、残した分は冷凍保存しました。

 

東京にはどら焼きの名店と言われる店がたくさんありますが、どら焼きは並んでまで買いたいとは思わないです。熱く語るなら豆大福の方が100倍好き(笑)。

ちなみに小豆は粒あん派です!

 

というどら焼きレポでした(^^)/

 

 

放射線治療が終わりました!!

こんばんは!

 

25回の放射線治療が今日終わりました!

 

抗がん剤が終わった時はイヤッホゥ~!と叫びだしたいほどうれしかったですが、今回放射線治療が終わった時の気持ちは「さみしい」でした。

 

皮膚が赤黒くなり、痛くて痒くて突っ張って、そのこと自体はつらいのですが、毎日お世話になった技師さんや看護師さんに会えなくなるのがさみしくて。

 

今日の担当技師さんは先週金曜と同じ女性2人で、「長かったですねぇ」「今日からは(身体の)線が消えるのを気にせずたくさんクリームを塗って保湿してくださいね」といった会話をしました。

 

あー今日で最後なんだと思いながら放射線治療を受けて。

 

いつもはバタバタと片づけをしながら挨拶してくれる技師さんも、今日は二人とも、少しかしこまった感じでにこやかに見送ってくれました。

一番若い女性は、最初の頃は愛想が無く話し掛けづらい雰囲気でしたが、徐々に話せるようになり、最後の方は天気の話をしたり髪型やメガネの話をしたり、少し打ち解けた雰囲気になりうれしかったです。彼女が笑って挨拶してくれたのがとてもうれしかった。

 

その後、本当はいけないのかもしれないですが、差し入れとして小さなお菓子を手渡しました。

ちょっとビックリした様子の技師さん、

「いつもここの控室にいるので、診察でいらした時は寄ってくださいね~」なんて言ってくれました。実際には立ち寄っても仕事中でそんな時間はないと思いますが(^^;

 

もう会えないのに、最後にもっとたくさんお礼を言ってからお別れすればよかったなぁ、と少し後悔しています。

そんな風に、少し感傷的になりながら帰ってきました。

 

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差し入れのついでに、自分用に買ったお菓子。


※技師さんには、大げさにならないよう小さくて日持ちのするお菓子を差し入れしました。

 

今月のその他の通院は、放射線科での皮膚確認が1~2回と、リュープリン注射があります。

明日からまた、生活のリズムが変わります。

通院で毎日30階分上っていたのが一気にゼロになるので、運動不足で体重が増えないよう対策しないと(^^;

 

 

痒くて眠れない~

こんばんは!なのか、おはようございます!なのか。

午前3時半にこれを書いております(笑)。

 

放射線治療で皮膚が痒くて死にそうです。

服の上から爪を立てないようにして皮膚をポリポリ掻き、それでも痒みが収まらず、眠れないのでとうとう起きだして、みんなのブログを読み、ドラゴン桜の最終回をもう一度見て泣き、ブログを書いています。

ちなみに、起きると痒みは多少軽減します。寝ていると身体が温まって痒くなるのかなぁ。もしくは、ベッドで皮膚が擦れるから寝ている方が辛いのかも。

 

金曜日は24回目の放射線治療でした。

最初は25回がずいぶん先のことのように感じて気が遠くなり、

段々慣れて飽きが来て、

主治医や技師さんに色々質問しまくって話をするようになり、

通院の電車から見える景色をのんびり眺めるのも楽しくなり、

通院での階段の上り下りで体力がつき、

この生活にリズムが出来てきて、今は終わってしまうのが淋しい気がします。

 

抗がん剤治療と放射線治療、どちらが辛かったかというと

喉元過ぎれば…で、痒くてたまらない放射線治療の方が辛いと感じています。

抗がん剤は初回だけ大変だったけど、2回目以降は慣れたし、貧血と体力低下はあったものの、痒くて寝られない方がしんどいかなぁ。

 

金曜の治療の時、2人の技師さん(この日は2人とも女性)に

「来週の月曜は2人はいらっしゃいますか?」と聞くと

「います!」との答え。

よかった。最終日に会えないとお礼が言えないから。

 

いつも、この女性2人と、もう一人若い男性の3人が担当してくれていました。

(もう一人男性がいましたが、途中から登場しなくなりました。他のリニアック室の担当に変わったのかも)

 

金曜は若先生の診察もありました。皮膚の状態を見せてほしいと言われ、看護師さんもいましたがカーテンも閉めず普通に若先生の前で服を脱いでました(笑)。

その後服を着る時は、看護師さんが気を遣って若先生と私の前をバスタオルで目隠ししてくれました。恥じらいの無い自分が恥ずかしかったです(^^;

若先生とはこれが最後かな?優しい先生でした。ありがとうございます。

看護師さんも優しい人やサバサバした人、色々な方がいましたがみんなフレンドリーでした。

 

月曜が最終日なのに、すでに最終日のように感傷的になってしまいました。

 

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 電車の一番後ろに乗って、電車のレールを眺めるのが楽しみでした。

 

さて、寝ますかー。笑