おはようございます。 最近は朝ランが定着してきました。 大体5時台に「そろそろ起きなきゃ」と意識があり、6時に起床。6時台に30分くらい、ものすごく遅いスピードで走っています。 身体を動かすのは大好きなのですが、もともと心肺機能は強くないので遅い…