小さく、軽く、少なく。

乳がん(初発、局所再発)を中心に、神経鞘腫、なるべく持たない暮らしのことなど。

乳がん 退院後の生活・症状

ウィッグ注文&誕生日

おはようございます! 昨日、(大きな声では言えませんが)在宅勤務の合間にウィッグを作りに行ってきました。 1ヶ月前の記事で書いた美容院です。 migaru-rin.hatenablog.com ちなみに、ウィッグ製作については、こういう行程を経るようです。 ・ロングのウ…

朝ランの代わりに朝昼夜散歩

こんにちは! 先月の日帰り手術の傷はすっかり落ち着きました。傷口の両端が盛り上がっているので、しばらくはエフシートを貼り続ける予定です。 最近はなんちゃって腕立て伏せも再開しました。足周りと腹筋を鍛える筋トレもやっています。 ですが、手術直前…

医療用ウィッグについて聞いてきた

こんばんは! 今日は、医療用ウィッグを扱う美容師さんに話を聞いてきました。 その美容院は会社から比較的近く、ブログを読むと美容師さんも経験豊富そう。 「ここならいいかも」とピンときました。 教えてもらったこと ・ウィッグを作るタイミング→抗がん…

傷口をきれいに治したい&痒み問題

こんにちは! 先日の乳がん局所再発の日帰り手術後、傷口は順調に回復してきています。 が、時々、ビリっとした痛みがきて「うっ」となることも。でも許容範囲です。 重い扉を術側の腕で押すと多少違和感はありますが、痛いということはなくなりました。 術…

局所再発手術後の症状(~2日後まで)

こんにちは! 手術日と翌日は有休をいただき、今日から仕事に復帰しました。 と言っても在宅勤務なので、身体としてはかなり楽です。 コロナ禍で唯一良かったのは、何と言ってもリモートワークの浸透。 今までなら有休を使わざるを得なかった時でも、リモー…

乳がん 手術後初の温泉

こんばんは! 今日は中学時代の友達と地元の日帰り温泉施設に行ってきました。 実は、乳がん手術後では初めての温泉。 ずっと行きたくても勇気がなくて行けなくて。 何となく、胸を見せる(見られる)のが怖かったからです。 本当は昨日3人で行く予定でした…

再診予約が取れました

こんばんは。 再診予約が取れました! 朝9時から受付開始なので、診察券と自分のスケジュールをスタンバって9時ピッタリに電話。 その時点で「電話が大変混みあっております」ってアナウンスが(^^; でも1~2分くらい待って繋がったかな? 事情を説明して、主…

しこりが出来ました(>_<)

こんにちは。 11月30日、乳がんを手術した側の傷口のすぐ下にしこりを発見しました(>_<) いつもお風呂上がりは上半身裸でドライヤーをかけているのでその時に裸を見ているのですが、今まで全く気付かずでした。(傷が薄くなったな~くらいにしか見ていなかっ…

YogiTeaのメッセージ(人生の目的)

こんにちは。 10月になりましたね。会社の年度が4月はじまりなので、「半年経ったなぁ」と感じます。 この半年もまぁまぁ色々ありました。 異動先での上司ストレスと、早々に元の部署に戻してもらったこと。 コロナで在宅勤務がスタンダードになったこと。 …

タモキシフェン+甘い物で眠気倍増かも

こんにちはー。 連休もあっという間に最終日になってしまいました。 最近、休みの日は半分くらいは寝ています。 ここのところ休日の過ごし方の振れ幅がひどくなりました。 外でアクティブに過ごしたと思うと、翌日は(ジョギング以外は)一歩も外に出ず終わ…

乳がんパッド購入

おはようございます! 昨日、一昨日と連続で出社でした。 現在、会社からは週1~2日程度出社するように言われています。 どの曜日に出るのかは自分の都合で決められるのですが、わたしの場合はお気に入りの日替わり弁当が買える日にしています(笑)。ランチ…

タモキシフェンと生理不順&オーブンレンジの話

こんにちは~。 今日は在宅勤務です。 今朝も走ったのですが、朝食後猛烈に眠くなり、少し横になってしまいました。 今日は頭の締め付けが強めです。 昨日、乳腺外科クリニックに行く直前に生理になりました。 前回から45日経っています。 タモキシフェンを…

乳腺クリニック受診&追加の病理情報

こんばんは。 今日の東京も灼けつくような暑さでした。 ランチを買いに外に出て、ちょっと歩いただけで首の後ろがジリジリと痛くなりました。 日差しが南国レベルになっている気がします。 今日は、乳腺外科クリニックの受診日でした。 手術をした病院では今…

乳がん手術後初の人間ドック

こんばんは! 今日の午後は人間ドックでした。 今年はコロナの影響で、4-6月頃は病院側は検診をやっていなかったり、行く方も病院を避けたりということが重なり、7月以降は予約が殺到しているようです(プラス、密にならないよう予約枠も絞っている)。 行き…

乳がん 術後半年

こんばんは。 昨日久しぶりに大泣き(恥)したせい?でこれまた久しぶりに頭痛を発症。今日もいつもより頭の締め付けが強く、久しぶりに2日連続で鎮痛薬を飲んでしまいました。 本当なら先週くらいに生理が来て今頃もう終わっているはずなのですが、いまだに…

婦人科再受診&ブロ友みなさんのオススメ購入

こんにちは! 今日は朝からとてもいい天気で、気持ちよく走れました。 が、何か息切れ気味。 うーんなんでだろう、と思ったら、昨日の夜炭水化物を取ってなかった。 前の晩に炭水化物を取らないと、翌日のランに結構影響が出ます。 エネルギーって大切なんだ…

SHARPのマスクが当たりました

第8回目の抽選で、シャープのマスクが当たりました(笑)。 2回目だか3回目くらいの抽選に登録して、最初の2週くらいは当選したかどうかを気にしていたのですが、全く当たる気配が無かったのでその後はすっかり忘れ去っていました。 今は銘柄にこだわらなけ…

新卒を見て思い出したこと

こんばんは。 今週は昨日今日と出社しました。 身体が出社のリズムにイマイチ慣れていないので、出社すると以前よりも疲れが激しく21時過ぎに余裕で眠くなります(今も眠い)。 でも寝るのが早い分夜中に目を覚ます確率も高くて、全体的に眠りが浅い状態です…

婦人科受診&都知事選期日前投票

こんにちは。 昨日はなんと1歩も外に出ませんでした(笑)。 土曜日に頭がフラフラしながら歩き回った反動でどこにも行く気力がなくなり、ひたすらダラダラ過ごしました。 本当に何もしなかった…本を読んだりドラマを見たりする気力もなく。午後には昼寝まで…

タモキシフェンの副作用に克つために

おはようございます。 今日もタモキシフェンの副作用(眠気)の話です。 しつこくてごめんなさい。 その前に、最近の体重・体脂肪率増加で「食事をどう改善するか?」と考えていてこの記事のことを思い出しました。 diamond.jp 「補完代替療法の専門誌に掲載…

タモキシフェンの副作用−眠気続き

おはようございます。 朝からいい天気です! 昨日の在宅ワーク、昼食後に猛烈な眠気に襲われ、思わず30分仮眠をとってしまいました。 タイマーをセットして横になると、沼に引き摺り込まれるような頭グルグル状態。 仮眠をとってもそんなにスッキリはしない…

タモキシフェンの副作用−眠気

おはようございます。 昨日は出社日でした。 会社の出社人数は大分増えていましたが、それでも5割を切るくらい? 通勤で乗った地下鉄も人は増えましたが、電車が定時運行していたのでまだまだ人は少ないのだと思います。 昨日会社で仕事をしていたら、昼くら…

乳がんの手術傷口周りの痒み問題

おはようございます。 ここのところメンタルネタばかり投稿してしまっていたので、今日は身体の話を。 最近、乳がんの手術をしたところの傷口周りが痒いです。 理由は、傷口を保護しているシリコンシート。 シリコンシートの「エフシート」。 ※写真には2箱分…

もっとふざけてて、テキトーで、いい加減でいい

今日もどんよりした天気です。 午前中はスタバでコーヒーを飲んだり、無印で買い物をしたりしてました。 突然ですが、前から気になっていたこの記事。 www.asahi.com ダメじゃん、今のわたし! 先日、同じ部署の後輩女子2名とzoomランチをしたのですが、2人…

だいじょーぶ&リラックス

今日の東京は、日中結構な雨が降りました。 そんな中、知り合いのオジサマが久しぶりに会おうと誘ってくれて、神保町のカフェでお茶をしてきました。 なんかうまく写真撮れてなかったです(笑)。 正直、神保町に行くのも面倒くさくて、「こんな雨なのに。。…

ぐっすり眠れました!

おはようございます。 昨日ブログに書いたように、心は落ち着いて穏やかになりました。 ですが、夜になっても少しも眠くなる感じがしてきません。 交感神経優位状態が続いちゃってる感じです。 …ということで、睡眠導入剤を飲んでみました。 ベルソムラ錠15m…

やっと心が楽になりました

ここ数日で、自分にとって2つの大きな出来事がありました。 ひとつめ。 昨日、GW明けから取り組んできた仕事の提案が終わりました。 調査を2つ設計しつつ同時に企画書も書いていたので、2〜3案件分くらいの業務量があって、なかなかしんどい日々でした。 バ…

タモキシフェンの効力きれる?

アジサイが咲く季節になりました。 マスクを外して深呼吸をすると、緑と土のむせ返るような匂いがします。 おはようございます。 昨夜、頭痛で目が覚めてしまいました。 生理後半のいつもの頭痛です。 今回は、タモキシフェンを飲み始めて3回目の生理です。 …

限度額適用認定証の更新&癒しの鍼灸院

昨日久しぶりに行ったスタバにて。 テーブルにはソーシャルディスタンスの貼り紙。 おはようございます! 先日、今年の6月いっぱいで切れる限度額適用認定証を更新しました。 今後高額の治療は無い予定なので、基本的には認定証を使うことはもう無い(はず)…

半分リモートに移行

おはようございます。 ブログを書きたいのですが、(仕事で)気持ちにあまり余裕がなく書けない状況です。 久しぶりにはてなにログインしたのですが、ボーッとしていて、気が付くと会社のメールにログインする時のIDとパスワードを打ち込んでいました(笑)…