小さく、軽く、少なく。

乳がんの治療と日常生活を綴っています。なんちゃってミニマリスト。

乳がん 退院後の生活・症状

ちょいと忙しいです

おはようございます。 ジョギングは2日に1回ペースで続いています。 今朝も走りました。 先週あたりから仕事が忙しいのですが 今週は特に忙しく、ブログを書いたり読者になっているブロガーさんの記事を読む余裕がなくなってしまっています。 朝は8時半から…

タモキシフェンの副作用まとめ(服用2ヶ月経過)

完全リモートワークも、多分あと1週間。 来週からは、まだ決まってはいませんが出勤とリモートが半々になりそうです。 やっとこの生活に慣れてきたのになぁ。 今朝はジョギングをしてきました。 足底筋膜炎のことがあるので、走り過ぎも良くないとはわかって…

自分を変えるのは難しい

今朝は雨だったので罪悪感なくジョギングを休めました(笑)。 タモキシフェンを飲み始めて、もうすぐ2ヶ月というところ。 相変わらず頭が緩く締め付けられていますが、生理痛や頭痛が軽減し、生理周期も少し延びてラッキーだったりもしています。 昨日、と…

何でも入れ込みすぎる自分と飽きっぽい自分

今朝もジョギングしてきました。1日休んだけど、9日間毎日です。 …が、毎日やるのはまずいかなと思い始めています。 理由は、踵に少し違和感が出始めているから。 以前もジムで走り始めた時、楽しくてほとんど毎日がーっと走っていたら 徐々に踵が痛くなって…

運動神経&体温のこと

おはようございます。 最近は朝ランが定着してきました。 大体5時台に「そろそろ起きなきゃ」と意識があり、6時に起床。6時台に30分くらい、ものすごく遅いスピードで走っています。 身体を動かすのは大好きなのですが、もともと心肺機能は強くないので遅い…

タモキシフェンで生理が軽く&ジョギングマスク問題

タモキシフェンを飲んで二度生理が来ましたが、どちらも生理痛と頭痛が激減しました。すごくありがたい話です。 でも今日は、薬を飲むほどではないですが、ちょっと頭が痛いです。 【追記】その後頭痛がひどくなり、鎮痛薬を飲みました ブログで生理痛が減っ…

タモキシフェンと生理周期

今朝も小雨の中、走ってきました。 普通のマスクだと口に張り付いて呼吸が苦しかったので、BUFFという筒状の布をネットで買ってみました。 が、ゆるくてうまく止まらず、口もとをしっかり覆うには後頭部の方をかなり上まで引き上げないといけなくて、泥棒と…

久しぶりのジョギング&生理が止まった?

気づいたら、術後3か月経ってました。あっという間です。 今朝、久しぶりに走りました! 乳がんの手術前は、週3回くらいジムで朝走っていましたが、術後は1か月休み、そろそろジムに行こうかなと考えていたらコロナで休館になってしまい走れず。 その他に、…

コーヒーが好き

コーヒーが好きです。 1日1杯、ほぼ毎日飲みます。 リモートワークになってからは、朝に1杯、15時前後に1杯(ディカフェ)を飲んでいます。 タモキシフェン服用中にコーヒーを飲むと再発リスクが下がるという記事を見かけてうれしいです。カフェインだし飲ん…

今更、ビリー入隊

GWもあっという間に最終日。 東京では二夜連続で緊急地震速報が鳴ったのですが、特に昨日は全然揺れなくて何だよ状態。 それから、会社の上司が出てくる夢も一度見てしまい、それもケッって感じでした(笑)。 わたしは気にしていることがモロ夢に出るタイプ…

乳がん 傷がピリピリします

今日から5連休!! 今朝も川沿いを歩きましたが、走らなくても相当暑いです。さらにマスクをしているので暑さ倍増です。汗をびっしょりかいてしまい、洗濯機を回しました。 外を走るのが好きではないのでずっとウォーキングで頑張ってきましたが、やはり運動…

すべては期間限定だから

※今日もちょっと暗めのつぶやきです。 おはようございます。 今日も川沿いを歩いてきました。 新所属長にどう対峙していけばいいかをずっと考えて歩いていたので、 ふと気づくと花がたくさん植えられているエリアを通過してしまっていました。 昨日は午後に…

メンタル弱し

おはようございます。 今朝も歩いてきました! 風が強かったので汗もかかず快適でした。 今朝は仕事の愚痴を。 基本的に、ブログに暗いことは書かないつもりでいます。 それから、リアルの人にばれて全部読まれてもいいつもりで書いています。 でも、ちょっ…

乳がん 今の体調や症状など

今朝もすごくいい天気です! 今朝は少しルートを変えてウォーキングしてきました。うっすら汗をかきました。 結構歩いたなぁと思っても4000歩です。 以前はジョギングも含めて1日15000歩くらいは動いていたので物足りないです。 今の体調や症状について、備…

体重増の言い訳

今日は昨日の大雨から一転して、とても気持ちの良い晴れです。 いつも朝起きてトイレに行って体重を測っているのですが、今朝激増していて驚愕。 てっきり同じか微増か微減かと思っていたのに。 いや、思い当たる節はあって(笑) 運動不足は別として、やっ…

肩こりがひどい&生理後の頭痛がなかった

月曜日がきてしまいました。雨&寒いです。 午後か夕方あたりから雨風がひどくなると予報があったので、 雨でも朝のウォーキングをしてきました(主に川沿い)。 ジョギングする人が全くいなくて、 すれ違いを気にすることもなく歩くことができました。 (ジ…

AGのタモキシフェン処方

今日もルーチンのように昼食後のウォーキングをして戻り、ポストを覗くと病院からの封筒が届いていました。 開けてみると、病院から処方箋郵送についての通知、タモキシフェンの処方箋と、変更になった日付での次回診察・検査予約票が。 そこにもう1枚紙があ…

乳がん診察延期&病理の話

突然ですが、わたしはスマホを2台持ちしています。 どちらかが会社支給とかではなく、どちらも自分用。ひとつは通話専用(ドコモ)、もうひとつはネット専用(格安SIM)。 なぜそんなめんどくさいことをしているかというと、ドコモを残したい&しかし月額料…

自宅でのリモートワークは自分に合ってない

リモートワーク、先週くらいから始めてやっと流れがつかめてきました。 6:30 起床(出社時と同じ) 7:00- 朝食 8:30-9:00すぎ 散歩 9:00すぎ-12:00 仕事 12:00-13:30 昼食&散歩 13:30-17:30すぎ 仕事 そのあとは自由 という感じです。 一日に歩く量は1万歩…

1週間遅れで生理が来た&布ナプキンのこと

昨夜、生理が来ました。 予定から1週間遅れです。といっても23日周期が30日周期になっただけですが。 すっごい久しぶりの気分です。 タモキシフェンを飲み始めて2週間弱。 ホルモン剤で身体がビックリしたけど、慣れてきた、という感じかな? テレワークのタ…

ホルモン剤(タモキシフェン)副作用

外出自粛要請2週目の週末。 昨日の土曜は5月の陽気でコートいらず。近所の公園に出掛けたら、お互い距離を取っているとはいえ、まあまあ人出あり。家族ならいざ知らず、友達同士で向かい合って座ってたらあまり意味がないんじゃないかなぁと感じます。 今日…

術後ブラ&パッド&人工乳房問題

術後のブラのこと。 乳がんになり入院が決まって、術後ブラとして何を買うかネットでググりまくりました。 それにしても、術後ブラ、ダサいですよね~~ すっごく嫌でしたが、用意しない訳にもいかず。 で、検討した結果、こちらを2枚用意しました。 サイト…

クリニックに報告&再建しない選択のこと

経過観察でずっとお世話になり細胞診でがんを見つけてくれた乳腺クリニックに、フィルムとプレパラートの返却、また手術や病理の結果などの報告に行ってきました。 こちらのクリニックは会社から近く、また女医さんが見てくれるため、かれこれ5年以上通って…

タモキシフェンの副作用と傷の話

今日も外出自粛要請、そして季節外れの雪。 野菜と肉を調達するため、スーパーの買い出しにだけ外へ出ました。 雪のひどい午前中に行ったからかお店の混雑もなく、パスタなど一部の商品以外は殆ど揃っていました。 あと、わたしのお気に入りのウィルキンソン…

新しい部署での仕事と身体の両立を考える

4月から異動することが決まり、新しい部署のチームリーダーと面談をしました。 チームリーダーは私より6歳くらい?年下の男性。 今まで仕事では全く接点がなく、印象としては「ちょっと怖い人」。 内示が出た時の気持ちは、「うまくやっていけるかなぁ」とい…

「恋つづ」を見ると入院していたことを思い出す

超遅ればせながら、「恋はつづくよどこまでも」にハマっています(笑) 普段ドラマは殆ど見ないのですが、週末にありがちな「恋つづの先週放送分」的なものを偶然見てしまい、それから見るようになってしまいました。 前半は全く見ていない為、パラビ申し込…

腕が真上まで上げられるようになった

術後経過再びです。 術後約4週間が経ちました。あっという間の1ヶ月でした。 術後3週間を過ぎる頃から、両手を胸の前で合わせてそのまま上まで上げる動作、 痛み・突っ張りはありますが真上まで上げられるようになりました! 手をそれぞれの肩に置いて肘を上…

乳がん 手術後3週間後の症状など

乳がんの手術(左・全摘・リンパ節郭清無し・再建無し)をしてから約3週間が経ちました。 備忘録として、今の状況など。 ■傷口 ・脇の下から右胸1㎝ほどのところまで。計約15㎝ ・胸の左右中心部からそれぞれ1~2㎝あたりは傷口が盛り上がっている (先生か…

会社に復帰しました!

3週間弱の休みを経て、今日から会社に復帰しました。 少し心配だった通勤は、定時出社でもラッシュは過ぎているのでフレックスは使わず。 それほど混んでいなかったため、人から押されたらどうしようなどと気にせず電車に乗れました。 それよりも、新型コロ…

自宅に戻りました!

本日自宅に戻りました。 やっぱり自宅は落ち着きます。 モノが少ない殺風景な我が家、サイコー!笑 自宅に戻るにあたり、重いものを持つのが若干不安な為、情けないですが母にスーツケースを持ってもらいました。まずは自分の家にスーツケースを置いて、ラン…