最近の体調とつれづれ

こんばんは！

久しぶりに、風邪をひきました。

風邪自体は治ったのですが、咳喘息一歩手前の症状が続いています。

昼間は喋らなければまあ大丈夫なのですが、夜と寝ている間は咳が出ます。

10月の頭に上司と対面で面談があったのですが、上司が咳をしているにも関わらずノーマスクで、私も油断してノーマスクで話していたら風邪をバッチリうつされました。

その時は喉の痛みくらいで、漢方薬の銀翹散を飲んだらすぐに調子は戻ったのですが、それ以降何となく体調が悪いことが増えました。11月初旬に仕事の疲れがたまったようで、もう一度風邪をひきました。この時は微熱（37.1℃）、鼻づまり（匂いが分からない）、喉の痛みが症状。

「コロナだったらどうしよう！」とかなり焦りましたが、熱が出たのは一晩だけでした。微熱のせいで頭痛が激しくなり、1週間くらい毎日頭痛薬（ナロンエース、ロキソプロフェン）を飲みました。あまりにも薬を飲み過ぎたので身体に優しい？カロナールに変えてみましたが、全く効かないのですぐに元の薬に戻しました。

乳がんの抗がん剤治療中にもらったカロナールが超大量に残っているのですが、効かないし要らないんだよなぁ。。。

で、今は胸がムズムズしています。

上司の家は小さなお子さんがいるので、恐らく子ども経由で風邪を引いたりしているんだと思います。ここ数ヶ月ず～っと咳っぽい。

これ以上うつされたらたまらん！ということで、私も会社にいる時は常にマスクをするようになりました。（ちなみに、上司もマスクをするようになりました）

真夏の暑い時でなくてよかったけど。。

今年こそ11月はハイキングを楽しもう！と思っていたのに体調が今一つで残念です。

前回の記事で、頭痛にEPAのサプリがいいかも？と書きましたが、確かに、EPAのサプリを飲み始めてから頭痛薬を飲むことが減りました。

厳密には常に軽い頭痛はあるのですが、薬を飲むレベルではなくなったというか。

気のせいかもしれませんが、このまま頭痛薬を飲む回数が減るといいなぁ。

＊＊＊

先日、10月の登山ツアーで一緒になった女性から「12月の日帰りバスツアー（ハイキング）に申し込みました」とLINEが来ました。「もし一緒が嫌でなかったらどうですか？」という感じのニュアンスで書いてあり、ネットで探したところまだ空きがあったので、勢いで同じツアーに申し込みました。

相手の方からは「早っ！」と言われました（笑）。

せっかく誘ってもらったし、私の予定も空いてたし、ツアーもまだ空いてたし。こういうのは縁だと思うので。

来月の楽しみが増えました。早く咳を治さねば。。

それにしても、こんな風に（麻雀だけでなく）山の方でも知り合いが増えるのはうれしいです。

Facebookは見ない

こんにちは！

突然ですが、SNSの話。

私のSNS利用状況は、

X（旧Twitter）：アカウントのみ。始めた頃はつぶやいていた。今は仕事でチェックするくらい。基本見ていない。

Instagram：1年前まで熱心にやってたけど、こちらのブログに写真をUPするようになったので、今は見る専。犬と猫とインコの動画が好き。洋服とレシピとお笑い動画もよく見ます。

LINE：普通にやっている。ウォレットとかまでは使いこなしていない。LINEギフトは贈れる。

TikTok：アカウント無し。おばさんにはよさがわからない笑。

YouTube：80年代のJ-POPをたまに。会社で周りがうるさい時（自席でオンライン会議に参加する声の大きい人が数人いる）に環境音楽を聴きます。

Facebook：アカウントあり。多分100人くらいとは繋がっている。投稿は5年以上していません。見るのは年2回くらい。仕事で確認用に使うことがあるので削除できない。

…このFacebookがやっかい。

仕事で、Peatixというウェビナーに申し込めるプラットフォーム？を使っているのですが、ここにログインするのにFacebookのアカウントを利用しています。

スマホのPeatixアプリにログインしようとしたらFacebookの方に遷移してしまって、つい色々投稿見ちゃったんですが。

いやぁ、みんな幸せ充実アピールがすごいんですよ。

「配偶者が〇〇で優勝した」

「〇〇に行った」

「〇〇の資格を取った」

「久しぶりに昔の仲間と集まった」

などなど。

投稿にはそれぞれ数十件のコメントやいいねがついています。

ずっと見ていたら、自分の自己肯定感が音を立てて崩れていくのが良くわかりました（笑）。

すごく勝手だなと分かっているのですが、私は大勢の集まりが苦手です。でも人が大勢で集まっていることを知るのは、面白くないです。特に、自分に近い人達が実は集まっていた、みたいな。

誘われたらそれはそれで苦痛なんですけどね。ホント、勝手。

投稿の中で、知り合いとしてはそこそこ心を許している人が最近入籍していたことも知り、軽くショックを受けました。

でも、相手の立場だったら「結婚したよ～」なんてわざわざ連絡しないよなぁと。友人ではないのだから。

メッセンジャーでお祝いの連絡をしたところ、半年くらい前に私と会った後（この時点では彼氏が欲しいと話していた）、出会いがあってトントン拍子に話が進んだとのことでした。

こういうことって縁とスピードですよね。その人のことは好きなので、心からのおめでとうを伝えました。

ということで、私はやはりFacebookは見ない！と心に誓ったのでした。

かーささんの投稿で知った薬師如来のおくすり手帳、居ても立ってもいられず、早速ゲットしてきました！前の手帳が終わったら使いたい～。

ホッとひといき

おはようございます！

ここ数ヶ月、人前で話す仕事の準備でずっと大変だったのですが、それがやっと終わって久しぶりにホッとした週末を過ごしています。

私はオンオフの切り替えが下手で、気にかかる仕事があると休日も楽しめなくなってしまうので、そういう気の重い仕事はあまりやりたくない(^^;

でも、頑張ったことで、周りの人からお世辞でも良かったよと声を掛けられ、新しい人たちとのつながりも出来て、頑張って良かったなぁと思います。

そして、世の中には、色々な社会課題を解決しようと努力する女性がたくさんいることもわかって、とても励まされました。

この仕事で、自身が乳がんサバイバーと公表している個人事業主の方と知り合いになりました。

いつもオンラインで打合せしていたのですが、初めてリアルでお会いした時に「実は私もサバイバーなんです」とこそっと挨拶をしたら

「乳がん？」と聞かれ「そうです」と。

そこから病院が同じことがわかり、その病院の先生の名前が出てきたりして盛り上がりました。

その方は、乳がんに関わる活動もされています。

私も何か役に立ちたいなぁとは思うのですが、何となく、自分レベルの経験値で活動していいんだろうか、と変な遠慮があったりします。

3大治療（手術、抗がん剤、放射線）はひととおり経験がありますが、リンパ郭清はしていないし、再建もしていないし。

でも、病院選びや治療のこと、仕事との両立などで困っている人がいたら、もちろん相談に乗りたいなと思っています。

人前で話す仕事のことを、昔の会社の後輩に軽く話したら申し込みしてくれて、登壇も聞いてくれてました。

会社の人とは違う、新鮮な視点での感想を言ってくれて、私の方もとても参考になりました。

とりあえずとてもホッとしてしまって、寒くなってきたのにアイスが止まらないです（笑）。

最近のヒットはこちら。

ガリガリ君Rich  ねっとりピーナッツ味。

氷菓系アイスはそんなに好きではないのですが、これは「ねっとり」と書いてあるだけあってアイスクリーム感があって美味しかった！

食べた直後にスーパーに買い溜めに行こうかと思ったけど、思いとどまりました（笑）。

こちらはセブンイレブンで買いました。

開封済みですみません(^^;

少し抹茶の苦みもあり、クランチ感もあり、とても美味しいです！おススメ。

今日は久しぶりに買い物に行ってフラフラして、午後は少しだけ仕事して、昼寝もしたい（笑）。

かーささん（id:casalunga）おススメの薬師如来のおくすり手帳も欲しい～

大人の振る舞いか、自分に正直になるか

こんにちは！

昨日も麻雀教室でした。

前回立てた誓いを胸に、とにかく冷静に楽しくプレイすることに徹しました。

一度大負けして点数がゼロ（というかマイナス200点）まで行ってしまったのですが、その時も投げやりにはなりませんでした。

最終的には独り勝ちもしたし、オーラスで粘って得点を戻すこともあったし、先生に冷静な質問も出来たし、少しは大人の振る舞いが出来た気がします。これをずっと続けたいなと思います。

今日は、仕事での大人の振る舞いの話です。

いくつか前の記事でも書いたのですが、後輩の急な退職に伴い、この1ヶ月半ほどは、がっつり降りかかってきた業務でとても大変な毎日でした。

会社を辞めるのは自由だし権利ですから、そのこと自体をとやかく言うつもりはありません。自分だって、突然辞めることがあるかもしれないし。

ただ、辞めると決まってからの後輩の振る舞いで、いくつか感じ悪いな～と思うことがありました。

・上司が後輩に「専門的な業務なのに、引継ぎをりんさんに任せて大丈夫か？」と聞いたところ、後輩が「さぁ、どうでしょう」と返事をしたらしいこと。それを上司から聞かされたのですが、要は後輩が私を小馬鹿にしていた（笑）。

・後輩は9月に有休を消化したいが故に、8月のうちに強引な引継ぎを行った。

・辞めるのがうれしかったらしく、本当は情報をオープンにしてはいけないタイミングで「9月に辞めるんです」とペラペラしゃべっていた。

・「9月の有休中も、何かわからないことがあったら連絡してくださいね」と言われていたので、とあることについてチャットで質問したら「それは営業の〇〇さんと制作の■■さんに聞いてください」と冷淡に返された。いやいや、〇〇さんと■■さんがわからないからあなたに質問してるのですが。

特にこの4つ目のことが決定打となり、もう後輩に何かを聞くのは止めようと固く心に誓いました。

以前から彼女に何かを聞いても「営業が知っているはずです」「私の判断では答えられません」と返事をしてくることが多かったので、もう何を聞いても答えが返ってくることはないなと。

この1ヶ月半も、クライアントからはかなり細かい質問が何度も飛んできました。今までは後輩に任せっきりだったので、細かいことまでは把握出来ていませんでした（反省）。

なので、デジタルのことはネットで調べたり外部の会社に質問したりして、どうしてこうなったのかなどの経緯について聞かれた時は、過去の資料を漁って全部把握してから返事をしました。

一昨日は、後輩の最終出社日でした。

部署のみんなで花束を渡して最後の挨拶をすることになっていたのですが、私は在宅勤務を理由に参加しませんでした。（部署の他の人が、花束を渡しました）

大人げなかったでしょうか？

今までの自分だったら、「次の会社でも頑張ってね」と思ってもいないことをペラペラ話せたと思います。

でも、今の自分にはそれが出来ませんでした。

辞めることが分かった時、彼女から「迷惑をおかけしてすみません」なんて一言も言われなかったな。明らかに私が大変になるのがわかっていたのに。

自分の心に嘘をつくのに疲れてしまいました。

この先短い？長い？人生、人からどう思われようとも、もう少し自分の心に正直に生きてもいいんじゃないか、と思いました。

後輩に対して温かい言葉をかけてあげなかったのは大人げなかったと思います。でも、彼女に直接嫌な態度を取らなかったこと、思ってもいない浮ついた言葉で挨拶をしなかったのは、せめてもの私の「大人の振る舞い」でした。

後輩に対しては、もう何とも思っていません。

おかげで、この1ヶ月半、また少し知識と経験が増えたと思うから。

麻雀で心の修行

こんばんは！

先日、通っている麻雀教室で大会があったのですが、絶不調で1日中負け続けました。

途中からめちゃくちゃ嫌になってしまい「もう早く終わりにしたい」とか「みなさんに振り込んで貢献しますよ～」などと言いながら自虐的に打っていました。

で、最終的に恐らくビリだったのですが。

今日、先生のブログを読んでいたら、明らかに私のことを言っていると思われる記事を発見。

詳細は省きますが、要は「諦めたら終わり」みたいな内容でした。

めちゃくちゃ当たってるんですが、これを読んだ瞬間は頭に血が上りました。

図星だったからと、何故私に直接言ってくれないのか、ということに。

過去にも、何となく自分のことを言っているのではないか？と思われる投稿があったのですが（その時は技術面での話）、今回は投稿時間からしても、明らかに自分のことでした。

もう悔しくて悔しくて、胃がむかむかするほどでした。

子どもの頃から負けず嫌いで、ゲームで負けると本当に大騒ぎしました。

大人になってからは流石に普通になった。。と言いたいところですが、麻雀で負けるとやはりカッとしてしまいます。

たかが、ゲームなのに。

楽しむためのゲームで、まさか心の修行をする羽目になるとは。

みっともない姿を先生にも雀友にも見せたくなくて、自分に誓いを立てました。

・負けても、絶対に自棄にならない。心の声を外に発しない

・最後の最後まで、点数を増やすか順位を上げることを諦めない

（私の欠点の一つは、すぐに諦めてしまうことです）

・負けた時は、その原因を冷静に振り返る

そして、この誓いを守る。

はぁぁ、もっと大人になりたいです。

反省の意味も込めて書きました。

長野の湖にて。心を静めてくれる写真を貼りました。

この写真を見ていたら、サクロンのCMの谷山浩子を思い出しました。

谷山浩子、結構好きです^^

www.youtube.com

ジャンキーな食べ物と食べる量の減少と低血糖

こんばんは！

3連休も終わりです(>_<)

私の3連休は、土日は麻雀三昧、今日は午前中に映画（名探偵ポワロ）を見て午後は昼寝をしてしまいました。しかも3時間も(^^;

毎朝、5時前後に起きて（目が覚めてしまう）、30分ほどゆっくり走っているのですが、朝早く目が覚めるくせに、その後ものすごく眠くなってしまいます。

在宅勤務開始前や昼食後に30分寝てしまうことも。

基本的に今は体調は悪くないのですが、以前より食べる量がだいぶ減りました。

外食をすると1人前の量が食べきれなくなりました。

残すのも申し訳ないし、外食や、誰かと食事をすることもちょっと苦手になりつつあります。

自炊するか、買ってきたものを家で好きな量だけ食べるのが一番気楽です。

そして、食べる内容もだいぶ悪くなりました。

ちゃんとした食事はそこそこに、スナック菓子やアイスに手が出てしまいます。

昔は殆ど食べなかったポテチも常食。冷凍庫には数種類のアイスが控えています。

昨日、仲間たちと6時間麻雀をしていたのですが、後半に貧血のような低血糖のような症状を起こしてしまいました。

そう言えば、最近少し呼吸が浅くて息苦しい。。

これって栄養が摂れてないのかなぁ。

先月の人間ドックはほぼ問題なかったです。悪玉コレステロール値はいつも高いのですが、今年が特段悪いということも無く。

もしかしたら、最近ちょっと体重が落ちているのがいけないのかもなぁ。

来月は登山ツアーがあるので、体調を崩している場合ではありません。

ちゃんと栄養を摂ります！

最近の朝の空。

落ちてスッキリ！ とはいかなかった

こんばんは！

タイトルを見て、「汚れ落としの話かな？」と思ったあなた。

違います、資格試験の話です（笑）。

7月末に受けたPRプランナー3次試験、今日の12時に合格発表がありました。

まぁ、落ちている可能性が高いという覚悟はあったものの、結果を見るのはやはり怖く。。

食べる前に結果を知るとご飯が不味くなりそうだったので、食べてから結果を見ました。

3次の問題は2問で、

Aは、プレスリリースを作る問題

Bは、コーポレートかマーケティングを選んでPR戦略を作る問題

両方合格して、正式な合格となります。

自分の感触では、

Aは頑張って書いたけど、イマイチまとめきれず文章がふくらんでしまった

Bは大きなミスをやらかした（終わってから気づいた）

という感じでした。

予想通り、Bは不合格。

しかし、なんとAの方は合格していました。結構ビックリ。

あれでいいのかよ、という感じ（笑）

とりあえず上司には「会社のお金で受験して落ちてスミマセン」と謝りつつ報告しました。

いや、むしろ、クソ忙しいのに受験させられてこっちが謝ってほしいくらいなんだけど。。

上司からは「難しいんだろうね。おつかれさま」

という感じで責められることもなく、アッサリとした反応でした。

ちなみに、私が受けた回の合格率は26%だったので、まあまあ難しかったのではないでしょうか（言い訳笑）。

落ちてもいいと思っていても、実際落ちると何か腹が立つ〜悔しい〜

と、負けず嫌い気質がムクムクと湧いてしまいます。

でも、とりあえず、やることはやった、という気持ちです。

＊＊＊

PRプランナー3次試験を検討している人へ。

落ちた自分からアドバイス（笑）。

というか、乳がんカテゴリのブログで発信しても、誰も見てないよね。

3次試験はとにかく時間との勝負なので、Webサイトや公式テキストの問題を、時間を計って解くことをお勧めします。

私は1回だけ時間を計って解き、時間感覚を掴んだつもりでしたが、1回じゃダメだったなと痛感しました。

当日、全く時間が足りなかったからです。

それから、回答は多めに書いてから削る方法ではなく、必要最低限を書いて時間を余らせ、そこからブラッシュアップするのが良いと思います。最初からたくさん書くと時間が足りなくなります。

出題の中身については、出たとこ勝負なので事前には如何ともし難いですが、まとめ方については自分なりの型を持っておくと良いと思います。練習問題の型を叩き込んでおき、応用する感じでしょうか。

例えば、プレスリリースの本文なら

・背景

・特長

・概要

の順番で書くとか。

「落ちてスッキリ！」なんてタイトルに書いてみましたが、落ちたらやっぱりスッキリしないなぁ。

悔しいから、冬に自腹で再受験するかも…笑